co jeść

[...] określają jak mocna jest nietolerancja, ale ja sam te produkty sobie podzieliłem na dwie grupy. Takie, że już jedna porcja powoduje problemy i takie które jak jest ok mogę jeść co jakiś czas, ale przy większych ilościach już są problemy. Szczerze mówiąc to te testy tylko potwierdziły moje podejrzenia, poza selerem którego się nie spodziewałem. [...]

[...] tak - wigilia u rodziców, więc do niektórych potraw raczej makrosów nie stworzę. ;-) Część będę pomagała robić to podpatrzę co tam wpada, ale nie wszystko. Mam w planie jeść normalnie, trzymać się raczej mięs i ryb, uważać na ciasta i starać się nie przebić zapotrzebowania zerowego zbyt mocno. :-PP Na szczęście zero mam jeszcze na fajnym [...]

[...] po plecach - tricepsów , więc mogę zrobić coś więcej na grzbiet. https://www.youtube.com/watch?v=YuBtxAIVKcE Dieta przez weekend niestety praktycznie nie trzymana, dzisiaj zjadłem mało, wczoraj pewnie też. Za to zrobiłem dzisiaj z Renią sporo pierogów , które kleiłem pierwszy raz w życiu 8-) Od jutra czas się poprawić i zacząć jeść normalnie :-))

Pytanie do was wszystkich, wam smakuje ta zdrowa zywnosc w postaci kasz, ryzy , pelnego ziarna , mies gotowanych zdroeych tluszczy ? Czy jecie to z przymusu bo takie sa trendy zywienia w tym sporcie? Gdybyscie cchcieli jesc co naprawde lubicie to byloby to wlasnie wyzej wymienio e przeze mnie rzeczy? czy wlasnie takie rzeczy jak w nawiasie [...]

Powodzonka. Bede zaglądać :) na co masz nietolerancję? czego nie wolno CI jeść?

Jezeli nie bedziesz mogl jesc to nic z tego nie bedzie, wiec jak ogarniesz ta sprawe to lecisz dalej. Przejsc na inne srodki mozesz w kazdej chwili Dzięki miczelx właśnie w tym problem ze co bym nie jadł strasznie potem to odczuwam, najbardziej w nocy jak śpię te 3 godziny i się nagle przebudzam wypoczety o 1 rano dziwne kurcze w nadbrzuszu i [...]

[...] ludzie namawiają ćwiczących na palenie papierosów i rzucenie ich po miesiącu mające na celu przybranie na masie. Chce wykorzystać ten okres na 100%. W co powinienem się zaopatrzyć? Myślałem o kreatynie i białku serwatkowym. Zawsze miałem problemy z jakąkolwiek dietą to po prostu nie dla mnie staram się jeść zdrowo. 18 lat 180cm wzrostu 64kg

Nie zrozumiałeś mnie Krystian, ja do śniadania podchodzę w taki sposób że poprostu budzę się i musze dostarczyć wszystko co potrzebuje, inne posiłki tak samo ważne wiadomo , ale śniadanie zawsze jakoś najbardziej tkwi mi w głowie i jak dobrze zaczne jeść od rana to później jest jakoś łatwiej 8-)

[...] low carb są cieżkie pod względem uczucia głodu, ale za to sylwetka zdecydowanie na +. Odbiję sobie w święta, choć będzie trzeba się pilnować i unikać przejedzenia. Planuję jeść to co reszta rodzinki, tylko mniejsze porcje jeśli chodzi o ciasta, ciasteczka i jakieś satatki z majonezem, a michęcho o ile będzie stosunkowo chude tak jak normalnie [...]

[...] wygląda to tak: Poniedziałek: trening Wtorek: wolne Środa: trening Czwartek: wolne Piątek: trening Sobota: wolne Niedziela: sauna Odnośnie diety: staram się regularnie jeść do 2h, znaczną ilość białka oraz węglowodanów, bilans jest około 3000 kcal dziennie. Wspomagam się również : WPC Protein Econo ( 1 porcja rano i wieczorem ), oraz [...]

Wejdź do działu Junior SFD i Trening Dla początkujących, przeczytaj posty podwieszone (te u góry), przeczytaj temat: 10 wskazówek żywieniowych i temat: Co jeść w szkole/pracy, to Ci pomoże siako tako dietę ogarnąć. No co Ci poradzić, nie kazdy ma tak dobrze że od walenia konia za przeproszeniem się rozrośnie, czasami trzeba rzeczywiście i do [...]

no jak jestem zalany to co zrobić , poprostu ćwiczyc i jesc zdrowo? bo juz robilem redukcje w tym roku z 9 kg i wazylem 63 i potem wlasnie ta masa

spoko chłopaki nie obrazam sie , no kurcze jadłem naprawde sporo . no ale jak mam zamawiac to chyba nie samego tescia ???? po co po kilka razy czekac na paczki . no i rozumiem ze mam jesc wiecej i czesciej ok to sie załatwi . kolega teraz mi nasunął pomysł zeby szybko kłuc dalej tylko co samego tescia troche słabo choc nie powiem ten enan [...]

[...] tak jakby masz efekty. niestety, trzeba być konsekwentnym. Jak chcę się złamać to sobie przypominam, ile już włożyłam wysiłku, to zawsze działa aha, i druga sprawa./ możesz jeść mniej posilków, mniej pojemniczków:P no umówmy się, przygotowanie posiłków na cały dzień to ok 30=45 min, no chyba, że musisz jeść superwykwintnie i każdy produkt [...]

spodziewałem się takie odpowiedzi, nie jestem w stanie jej prowadzić tzn. że nie jestem w stanie prowadzić dobrze zbilansowanej diety. Musze jeść to co mam przygotowane bądź na mieście.

no juz wiem lodzianin1 mistrzu edycja :) no własnie po to tu jestem zebyscie powiedzieli co brac i co i ile jesc starałem sie zawsze jesc zdrowo chyba ze przy saa mozna jesc wszystkie smieci to ok Zmieniony przez - Goldhunter w dniu 2015-12-19 16:38:41

nie rozumiem takiego podejscia "nie moge prowadzic diety"... to by znaczylo ze nie jesz, bo przeciez nasza dieta to ogol tego co jemy.. jaki wiec problem wprowadzic pewne zmiany i jesc jak nalezy pod nasze aktywnosci, zdrowie itd..??

Z układem w zasadzie już wszystko w porządku. Podstawą diety jest eliminacja jedzenia którego jeść nie mogę i mi szkodzi. Suplementy zostaną mimo wszystko wyeliminowane całkowicie po ich zużyciu, chociaż przy tych nie odczuwam negatywów. Za to organizm błędów dietetycznych nie wybacza. A dlaczego if? Pierwsza sprawa jest taka że zauważyłem, że [...]

Nie ma ilości jajek :) Mi zdarza się jeść 8 na dzień ;o :D I mam mega zaniżony cholesterol (tak dla jasności jajka go nie podnoszą) : ) Są bardzo zdrowe. Wiadomo nie tylko na nich się bazuje :) Co do tego przykładu bardzo fajny :) Jak lubisz słodziej (ja tak) to weź słodzik

Witam, otóż ostatnio natknąłem się na takie pytanie: Jestem nastolatkiem i zastanawiam się czy mogę jeść odżywki białkowe (chodzi mi dokładniej o WPC80 ostrowii) i czy nie wpłynął one negatywnie na mój organizm? ▪Oraz wypowiedź specjalisty: Iza Czajka | Fizjolog żywienia "Do 18, a nawet do 20 roku życia odżywki białkowe są zabronione. Przyczyn [...]